每天按一按这些部位，轻松缓解慢性胃炎，不用吃药胃炎也能好
(1)摩腹
上腹部是脾胃两经循行之处，经常按摩腹部可以促进气血流通，调和脾胃气机，帮助溃疡康复。
方法是于睡前平卧床上，右手掌心向下平放于上腹部，左手轻压于右手背上，以轻力向下压并同时向右下腹按摩，经过中下腹、左中腹，最后回至上腹部。
一般连续反复30次，更换左右手位置，反方向按摩30次。
(2)按揉中脘穴
用右手中三指的指腹按在心窝处，左手中三指压在右手的中三指上，两手同时用力，以顺时针方向围绕着中脘穴(剑突下至肚脐的中央)，轻轻按揉30圈。
(3)按揉章门穴
以中指指端或指纹面轻轻按揉第11肋端处的章门穴1分钟，以感到微微的酸胀为度。
(4)擦胁肋
以双手掌面置于两侧胁肋部，做由上向下来回往返的斜擦1分钟，以感到局部有温热感为佳。
(5)按揉足三里穴
足三里是足阳明胃经之合穴。因为脾胃为后天之本，气血生化之源，所以经常按摩足三里穴可以调节和振奋脾胃功能，促进多种消化酶的分泌，帮助消化，同时提高机体免疫力。
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