慢性胃炎是一种常见病、多发病。绝大多数慢性胃炎患者在胃炎早期，甚至是胃炎形成后的相当长一段时间内，可以表现为无任何不适症状。因此，慢性胃炎在人群中的确切患病率尚不完全清楚。据研究资料显示，我国人群中慢性胃炎的总患病率超过50%，患病率随年龄升高而增加，男女间无差异。今儿嵘领国际带各位小伙伴一起了解如何健康管理慢性胃炎。
恶心、呕吐或是慢性胃炎？
慢性胃炎可以有、也可以无任何肠胃不适症状，大约70%～80%的患者可无任何症状。有症状者主要为非特异性的消化不良症状，如胃脘部或上腹部不适感、饱胀、闷胀、钝痛、隐痛、烧灼痛、剧烈疼痛等，常伴食欲不振、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等症状，所表现出来的胀闷疼痛一般无明显节律性，可能出现进食后较重的情况。
情志失调，小心慢性胃炎
情志失调、饮食不规律、暴饮暴食等会造成慢性胃炎，但是慢性胃炎的发生还有更深层次的因素。
1幽门螺杆菌（H.pylori）感染。这是慢性胃炎的主要病因，研究资料显示：80%?--95%的慢性胃炎患者胃黏膜中存在幽门螺旋杆菌感染。
2遗传因素。少数慢性胃炎患者被认为与遗传因素有关，尤其是A型萎缩性胃炎伴恶性贫血者。恶性贫血是常染色体显性遗传性疾病，家庭成员中萎缩性胃炎、低酸或无酸、维生素B12吸收不良等疾病的患病率与恶性贫血的发生具有一定的遗传性。
3自身免疫机制。自身抗体产生构成对自身细胞组织功能或结构性损伤。如壁细胞抗体能够减少壁细胞总数，导致胃酸分泌减少或丧失。
4十二指肠液反流。由于幽门括约肌功能不全，可引起胆汁、胰液和肠液大量反流入胃，产生炎症反应而损伤胃粘膜。
5胃黏膜损伤因素。主要为一些外源性因素，如长期摄食生冷酸辣等粗糙刺激性食物、大量饮酒、高盐饮食，长期服用一些刺激胃粘膜或易引起功能性消化不良的药物。
慢性胃炎表现为胃粘膜的损伤和修复因素共同引起的粘膜改变，目前，大家一致使用幽门螺杆菌、炎症、活动性、萎缩、肠化这5种形态学变量，并依据每一变量的程度（无、轻度、中度、重度）进行分级，来评判慢性胃炎病情的轻重。一般认为，肠化生与胃癌关系密切，异型增生是癌前病变。
诱发慢性胃炎的习惯有哪些
1
饮食不按时：
有些人晚睡晚起错过了早餐，有些人为了工作简单的吃了午餐，有些人为了减肥不吃晚餐，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
2
暴饮暴食：
急着上班早餐随便来几口，午餐想要多午睡一会简单应付了，到了晚上终于有时间了就大吃大喝，睡前还得整点宵夜。这样的饮食胃能不出问题吗？健康的消化系统就是被这样的饮食习惯破坏的。
3
食物不干净：
如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
4
狼吞虎咽：
食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
5
过度饮酒：
过度饮酒，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
6
吸烟：
烟草不但会伤害人体的呼吸系统，而且对胃的损伤也很大，吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜，促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少，抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
7
生活压力大、过于疲劳：
当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。过于疲劳，会使机体的抵抗力下降，也会使胃黏膜的防御作用削弱。
8
滥用药物：
许多药物都会损害胃黏膜的，除非是不得不使用这类药物，否则长期滥用这类药物，会使胃受到很大的损害。
如何预防慢性胃炎
1重视每年胃镜检查。由于慢性胃炎发病率高，并且大多数患者早期无任何明显不适症状，并且与年龄有关。建议超过30岁以上人群，每年做胃镜检查一次，以判断慢性胃炎之有无。
2重视幽门螺杆菌的检查与治疗。首先是血清学检查，必要时做13C呼气试验进一步明确诊断。如果达到或超过“++”，则一定要做根除幽门螺杆菌治疗。
3重视纠正不良精神刺激和饮食习惯。长期精神疲惫、忧郁、苦闷、烦躁等不良精神因素，以及长期抽烟、酗酒、常吃一些生冷酸辣等刺激性食物，或过饥过饱等，可以产生消化不良症状（如胃胀胃痛等），以及刺激或损伤胃粘膜，容易引起炎症反应。
4重视慢性胃炎与贫血之间的关联性。当出现贫血时，一定要考虑到慢性胃炎。尤其是家庭成员（包括父系和母系直系亲属，一般为三代。）中有慢性胃炎遗传倾向时，在患有慢性胃炎时，一定要做贫血、维生素B12吸收不良等疾病的检查或预防。
5重视慢性胃炎的全面认识治疗。慢性胃炎可由其它疾病引起，有时，慢性胃炎的出现仅仅是全身其它疾病的一种表现，因此，不要单纯、孤立性地认识慢性胃炎，一定要从“整体、动态”角度认识治疗慢性胃炎，以免错过更为严重的疾病或误诊。
6保持积极健康的心态保持良好心态是预防慢性胃炎发作的关键。消除患者焦虑、恐惧心理，缓解患者应激状态，帮助患者保持积极乐观的情绪有助于慢性胃炎的治疗
综上，慢性胃炎是一种长期进行性炎症反应，需要长期的健康管理。
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