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现在很多人都处于一种亚健康的状态，因为工作忙或者症状不医院检查。
最近网上流传一组超实用的中医手法
高血压、糖尿病、颈椎病原来都能自调自解，
学会这些简单手法超级有用！
１、有效降血压
取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
功效：经常按摩不仅能降血压，还能缓解头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
２、缓解糖尿病取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
３、赶走高血脂取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效：宁心安神、疏通经脉。有降脂的功效。
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
４、缓解冠心病取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷。
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
５、缓解颈椎病取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
６、缓解关节炎取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可助赶走关节炎。
操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
７、缓解便秘取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
功效：能够通肠道，解便秘。
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
如果觉得疼痛依然没有缓解，医院就诊了，中医文化值得宣扬，医院专家们也要有所了解，才能在就医时更加便利。
儿科
符虹——主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗小儿呼吸、消化、泌尿系疾病
陈坚志——副主任医师/副教授
咨询范围/擅长：中医药治疗儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性胃炎、泄泻、慢性肾小球肾炎、肾病综合症
曹英——副主任医师
咨询范围/擅长：支气管哮喘、喘息性支气管炎、肺炎、厌食等儿科疾病
妇科
许丽华——主任医师/教授
咨询范围/擅长：中西医结合治疗妇科内分泌失调、妇科肿瘤、不孕、子宫内膜异位症，尤其是宫腹腔镜治疗不孕症
陈秀玲——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合的方法治疗妇科内分泌失调所致的月经病、闭经、痛经、功能性子宫出血，不孕症、子宫肌瘤、更年期综合症、宫颈疾病、盆腔炎及产后病
丁建伟——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗妇科内分泌疾病、妇科肿瘤、子宫内膜移位症、宫颈病、乳腺病
韩普德——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合妇科
许小凤——主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合诊治女性不孕症、月经病、更年期综合症等生殖内分泌疾病
内科
华润龄——副主任医师
咨询范围/擅长：中医传统理论进行调理养生及中医治疗血液病免疫病
郭道增——主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合方法治疗消化系统疾病及老年病
华军——副主任医师
咨询范围/擅长：运用中西医结合方法治疗胃肠、肝胆、胰腺等消化系统疾病
张玲——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗高血压、高脂血症、冠心病、心律失常等引起的胸闷胸痛、心慌、头晕、头痛等
蔡家宁——副主任医师
咨询范围/擅长：中医传统方法治疗风湿病、哮喘病及慢性病的调养
章一凡——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合方法治疗肠胃、肝胆、胰腺等消化系疾病
赵子敏——副主任医师
咨询范围/擅长：运用传统方法治疗消化系统疾患及肿瘤病治疗
叶家栋——副主任医师
咨询范围/擅长：中医药为主治疗胃炎、萎缩性胃炎、慢性结肠炎等消化疾病及杂症
徐钰——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗糖尿病及其并发症，更年期综合症，骨质疏松症，甲状腺疾病，痛风等内分泌疾病
鲍荣琦——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、心力衰竭
刘敏——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗各种肿瘤、肾脏疾病（慢性肾炎、肾功能不全）及中医虚劳疾病的调养
朱文明——副主任医师
咨询范围/擅长：治疗消化、泌尿系统等中医内科疾病
张谦——副主任医师
咨询范围/擅长：心律失常、高血压病、冠心病、高脂血症、心衰、植物神经功能紊乱
胡国良——副主任医师
咨询范围/擅长：胃、肠疾病等消化内科痢疾表一定的研究
孙丹娅——副主任医师
咨询范围/擅长：胃肠镜诊治及胃肠疾病的中西医结合治疗
范春——副主任医师
咨询范围/擅长：呼吸系统疾病的治疗，尤其是支气管哮喘的治疗及保健咨询
吕凯——主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗高血压、冠心病、心衰、心律失常、中风后遗症
呼吸科
孙钢——主任医师/教授
咨询范围/擅长：成人呼吸系统疾病，中医或中西医结合诊治
李麟俊——副主任医师
咨询范围/擅长：中医中药治疗呼吸系统，如顽固性咳嗽、激素依赖性哮喘、中晚期肺癌等疑难病。
何焕荣——主任医师/教授
咨询范围/擅长：中西医结合治疗心肺、消化系等疾病
叶梦英——副主任医师
咨询范围/擅长：中医治疗急慢性支气管哮喘、肺气肿等呼吸系疾病及肝病
浦明之——副主任医师
咨询范围/擅长：呼吸系统疾病中西医治疗
心血管科
陈竞纬——副主任医师/副教授
咨询范围/擅长：中医调理及中西医结合治疗高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、心衰等引起的胸闷、胸痛、心慌、头晕、头痛、咳嗽等症状
夏季珊——副主任医师
咨询范围/擅长：中西医结合治疗高血压、高血脂、冠心病、心律失常、中风、头痛等
赵笑东——主任医师/教授
咨询范围/擅长：中西医结合方法治疗高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症等
贝自强——主任医师/教授
咨询范围/擅长：中西医结合治疗心、脑血管疾病
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