相信大家都知道肾的重要性吧。肾做为人体最大的排毒器官，发挥着必不可少的作用，但是它也是最脆弱的器官。肾虚一直困扰着广大朋友们，比如肾虚有湿浊更是最为常见的一种病症。那么肾虚有湿浊的原因是什么？肾虚有湿浊的相关症状又是什么？下面让我们一起来看一下吧。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
肾虚前期表现
肾虚指肾脏精气阴阳不足。湿浊者，为体内脾虚不能健运水湿，致湿气停积于体内，因为湿为阴邪，为不正常的代谢产物，故也称为“浊气”。肾虚有湿浊者是指肾虚病人兼有水湿浑浊的病气，表现是头昏闷胀、目屎眼昏、胸闷不舒、胃脘胀满、肠鸣泄泻、小便浑浊等湿邪致病的现象。
肾虚有湿浊者的症状具体表现如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、困意严重、易疲劳;
2、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;
3、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软、欲望减退；
4、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;
5、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;
6、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖。
上述文章为大家详细的介绍了肾虚有湿浊的原因以及相关的症状，相信大家都已经了解了吧。无法想象肾功能如果发生障碍，使肾的分清浊能力下降。使一部分浊的水液停留于肾中，没有经膀胱排出体外。久而久之湿浊之邪就会和其它邪气相搏结，形成更加复杂的病变，所以大家一定要重视起来，多加注意。
饮食健康肾才好
主料：鲜虾3只、鸡蛋2个、白玉菇15克、蟹味菇15克、木耳少许、胡萝卜10克
辅料：淀粉10克、清水45毫升
做法：将鲜虾洗净后，去头去壳，然后用牙签挑去虾线。将虾仁放入到搅拌机中搅碎。然后将搅好的虾仁取出，装入小碗中备用。胡萝卜擦丝后切碎。木耳泡发好后，放入沸水中焯3分钟。然后将焯好的木耳捞出沥干水分，切成碎末。另起一锅，水烧开后，放入白玉菇和蟹味菇焯3分钟。然后将白玉菇和蟹味菇切成碎末。将10g淀粉和45ml清水搅拌均匀，混合成水淀粉。在碗中打入两个鸡蛋并打散，然后将水淀粉倒入到蛋液中，搅拌均匀。倒入水淀粉之前，一定要再次搅拌水淀粉，否则淀粉很容易沉底。再将虾泥、胡萝卜、木耳、白玉菇和蟹味菇依次倒入到蛋液中。将所有食材搅拌均匀。虾泥不易搅散，所以搅拌的时候一定要稍微用力，将粘连的虾泥打散。锅中刷一层油，油热后将蛋液倒入锅中。然后迅速晃动锅身，让蛋液铺平锅底。因为蛋液中的食材比较多，所以蛋液不容易均匀地铺平在锅底，这时也可以用小勺帮助摊平蛋液。如果怕蛋饼煎糊，可以用筷子挑起一边，少倒入一点清水，然后继续将蛋饼煎至全熟。
主料：羊肉克、葱白1棵、面粉克
辅料：白菜适量、黄豆酱油4毫升、生抽10毫升、盐6克、胡椒粉1.5克、熟花椒粉1.5克、熟八角粉1克、姜30克、调和油25毫升、花椒20颗、香油10毫升、酵母1克、白砂糖1.5克、小苏打1克、熟黑芝麻少许、料酒6毫升
做法：大葱白切粒，姜切成末。肉里加入料酒、黄豆酱油、生抽、胡椒粉、花椒粉、八角粉、盐和姜顺时针搅拌匀。取白菜洗净沥干水分，切成碎粒。起锅，加入油和花椒小火煸香后捞出花椒，将热油倒入肉馅里拌匀。加入葱粒和白菜粒拌匀既可。最后在拌匀的菜里加入香油。面粉里加入酵母和白砂糖，用冷水和面饧发。这是发好的面，在面里加入小苏打揉匀揉光滑。切一块面搓成条，切成小剂子。压扁擀开包馅。这是包好的。起锅，加入油转匀，将包子放入锅里煎至。煎至包子底变色，加入少许水焖大约5分钟既可。煎好的。装盘的包子。
主料：鸡蛋2个、对虾2个、清水毫升
辅料：盐2克、生抽1克、香油2克
做法：两个鸡蛋打在碗中，加一克盐打散。大虾两只.把虾去头，开背，虾尾穿过虾身。蛋液加盐加清水打匀过筛。两次过筛，蒸10分钟。定型后放入虾球再蒸2分钟。取出淋生抽，香油。
主料：面条克、水80克
辅料：西兰花50克、土鸡蛋1只、食用油10克、辣椒10克、生姜5克、蒜米5克、蚝油10克
快手青菜素面的做法：辣椒，生姜，蒜米切成小颗粒待用。西兰花切成小朵，泡水备用。土鸡蛋去壳备用。用小锅烧开水，放入西兰花灼水，捞出来过凉水备用，在小锅里放入土鸡蛋煮2分钟捞出来备用。大锅里烧开水放入面条煮到面条熟透，捞出来过凉水。烧热油锅放入植物油，再放入辣椒生姜蒜米，加入蚝油和灼西兰花的热水做汤汁。用面碗装上面条，摆上西兰花，土鸡蛋，淋上汤汁就可以开吃了。
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