在这个拼颜值的年代，即使你有姣好的面容，也不一定能震得住不断涌现的小鲜肉和小萝莉。
更可怕的是，在生活压力如此大的今天，因不规律的饮食习惯引起的肠胃问题早已腐蚀掉你曾被称赞的面容。你用化妆品遮盖也于事无补，关键还是要懂得调养身体，才能让美丽长存。
那你知道看脸色就能判断肠胃的好坏吗？坏肠胃又该怎样调理呢？今天我就向大家介绍一些实用的“姿势”。
健康不老的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
肠胃不健康主要有六大表现
便秘排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
腹泻、肠易激表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
现在夏季入秋这种时候，一稍微不注意着凉，又或者吃坏了东西，就会引起肠胃炎或者细菌肠胃感染。苦不堪言，上吐下泻。还怕把细菌带给了家里的宝宝。
拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。
排便恶臭正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
大便恶臭是肠内环境恶化的证据，说明肠内腐败的数量增加，而肠内环境的老化、恶化，将促使人体老化和患病。
饮食习惯偏向欧美式的人，每天摄入大量高蛋白、高脂肪食物，大便就会恶臭。相反，平时蔬果吃的多，纤维素补充比较多的人，其大便的气味就会好一些。
放臭屁肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。
其实健康人一天十多个屁，太多太少都是有问题的。放屁本身是肠胃通过自主蠕动将肠腔内的污浊气体驱逐“出境”的生理活动，放屁的有无或多少并非小事，它与人的身体健康状况密切相关，它不仅能反映肠胃疾病与功能，还能反映机体某些器官是否正常等。如果哪天肚子不排气，那真的会胀的慌。
闻屁识健康臭难闻的屁要当心！
为何有些人放的屁臭得不得了。表明肠道内细菌产生过量的硫化氢、粪臭素，放出来的屁就会有臭味，通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁。另一点是，蛋白质、肉类食物于肠道中分解到后来会变成硫化物，若硫化物含量多，放出来的屁就较臭。放臭屁的人多半都是便秘者，粪便在体内停留的时间太久，硫化物在肠道气体中含量增多，屁就会充满臭味。
口臭口腔呼出气体发出难闻的气味。
口臭除了有些是口腔问题，还有就是说明你的肠胃也出现了问题。
胃肠疾病如慢性胃炎、十二指肠溃疡患者口中常出现酸臭味，幽门梗阻、晚期胃癌病人常出现臭鸭蛋味口臭，严重便秘和肠梗阻病人常出现粪臭味口臭。没想到这么一个小小的口臭也这么吓人，可不要忽略了。
皮肤粗糙，晦暗肠胃不好就会影响内分泌失调.自然脸上就容易长些痘痘,也就是我们常说的毒素不能及时排出。毒素被人体反复吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
解决的方法很简单：就是多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜。但是，因为人每天摄入的食量有限，不可能只以瓜果为食。
肠胃要是干净了，比任何减肥、美容都有效！
天天佳益生元
天天佳益生元从魔芋中萃取的精华——低聚甘露糖，可以大量增殖人体肠道内的益生菌群，并抑制有害菌的生长，减少有毒代谢产物的生成，改善人体肠道功能的作用。
低聚甘露糖具有低热值、低甜度、不引发龋齿、不增加血糖浓度等特点，是新一代的功能性食品。
低聚甘露糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，最引人注目的生理特性是它能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症；可减少肝脏毒素；且口味微甜，很好入口。
点击阅读全文，了解更多精彩
赞赏