大家都知道“病从口入”，饮食不规律或者暴饮暴食都是导致胃病的因素。当然，外邪犯胃、情志不畅或者脾胃素虚等，也是导致胃病发生的因素。
“十人九胃病”，由于诸多因素的存在，难免会有胃系疾病的发生。最常见的胃系疾病有：急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，功能性消化不良，胃粘膜脱垂等等。
都说“药补不如食补”，对于病人来说，选择药食同源的食品最好，那么，胃病吃什么好呢？笔者现在为大家一一列举。
一、山药山药属药食同源之品，其药性甘、平，具有益气养阴，补脾胃、益肺气、补肾精，固精止带的功效，临床常常用于脾胃虚证、气虚证、肾虚证以及消渴气阴两虚证的治疗。
脾胃虚症多表现为食少便溏、消瘦乏力；脾胃虚弱则运化失司，则湿浊内停，表现为食欲不振或消化不良，可以和白术一起水煎代茶饮用。
所以中医对山药评价：唯其亦食亦药，“气轻性缓，非堪专任。”就如《本草纲目》所说：“益肾气，健脾胃。”说明了山药在脾胃虚弱、脾肾两虚的治疗方面有着很重要的地位。
山药可以清蒸，也能煮粥，还可以煲汤，无论如何食用都能获得较好的疗效。
二、大枣大枣也是药食同源之品，不仅甘美可口，还有一定的治疗作用。大枣药性甘、温，具有补中益气，养血安神的功效，临床多用于脾胃虚弱、脏燥失眠的治疗。大枣能够保护胃气，能够补脾益气，适合脾胃虚弱，消瘦、倦怠乏力、便溏人群食用，可以和白术一起水煎代茶饮用。当然，对于脾胃虚弱的治疗，一般不能直接食用生大枣，也不能大量食用，尤其新鲜大枣，直接食用不仅不能健脾止泻，吃多了还能引起腹泻、胃酸分泌过多的发生。大枣和小米一起煮粥，不仅营养，还能治病防病。三、生姜生姜也是药食同源之品，其药性辛、温，具有解表散寒，温中止呕、温肺止咳的功效，临床常常用于脾胃寒证，胃寒呕吐，风寒感冒，肺寒咳嗽的治疗。生姜温中散寒功效显著，对于寒邪犯胃或者脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食少、呕吐者，能够起到祛寒开胃、止痛止呕的效果，宜与高良姜等温里药同用；脾胃气虚者宜与白术、人参同用。生姜不仅温胃散寒，且能和中降逆，素有“呕家之圣药”美称，可随证配伍各种止呕药。可以取适量生姜直接榨汁服用，也可以炒菜、煲汤、做馅料应用。由于生姜助火伤阴，故热盛以及阴虚内热者忌服。四、紫苏紫苏也是药食同源之品，其药性辛、温，具有解表散寒、行气宽中的功效，临床常常用于风寒感冒，脾胃气滞以及胸闷呕吐的治疗。紫苏辛行而理气宽中，能够祛除胃肠胀气，和胃止呕，且有理气安胎之功。证候偏寒者，常与砂仁、丁香等温中止呕药同用；偏热者，常与黄连、芦根等清胃止呕药同用。若是女子妊娠，胎气上逆，胸闷呕吐，伴有胎动不安者，常与陈皮、砂仁等理气安胎药同用。对于七情郁结，痰凝气滞之梅核气证候，常与半夏、厚朴、茯苓同用，如半夏厚朴汤。此外，紫苏和生姜都有解毒的功效，尤其对于鱼蟹海鲜中毒，更为适宜。紫苏可以做菜，也可以做汤也可以用晒干的紫苏叶水煎代茶饮用。当然，胃病的调理关键在于调整饮食，饭吃七分饱，不能暴饮暴食，尽量少吃生、硬、凉或者辛辣刺激食品，多喝粥，且少量多餐。“胃喜暖”，尽量食用温热饭菜，不能太凉、但也不能过烫，只有懂得自我饮食调理才是最好的养生。?????