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如果说胃肠有讨厌的季节，那非冬季莫属。冬季作为胃肠疾病的高发期，带给人们众多说不尽的痛苦。因为天气骤变或寒冷时，人体的抵抗力就会下降，就会很容易刺激胃肠疾病的发作。
吉林省医院副院长、脾胃病科主任王晓岩提醒大家：冬季胃肠道疾病高发，不容小觑!
进入冬季，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。因为冬季早晚温差较大，冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，胃酸分泌大量增加，易引起胃及血管收缩，胃肠功能紊乱。如果防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、腹胀、腹泻、腹痛、痉挛性腹痛、胃饱胀感、消化不好、恶心呕吐等疾病症状，抵抗力也随之降低，直接导致胃肠道疾病的发生，也容易引发原有胃病的复发。
哪些原因是导致胃肠疾病冬季出现的根源
一、胃肠道的疾病在中医的病位为脾胃，脾胃是虚弱的个体，过食辛辣、刺激的食物，或过食一些油腻的食物，会加重脾胃的损伤，食物内留，久之出现了腹胀、腹痛、甚至腹泻的表现。
二、过量的饮酒会造成脾胃的损伤。
三、不合时令的饮食也是引发冬季胃肠疾病的重要因素。比如反季节蔬菜、水果等会损失人体的阳气，尤其是脾胃的阳气，产生相应的胃肠道不适感。
四、一些不恰当的生活方式。比如不少女性朋友夏季为追求美感，着装不当，长时间暴露腹部，损伤了脾胃的阳气，进入秋冬季后，自然界阳气相对不足，部分女性患者出现了小腹坠胀、痛经、手足冰冷等不适症状。
冬季暖胃需注重“防、养、治”结合
1、养脾胃。任何胃肠道的不适，根源都在脾胃，因此养好脾胃及其关键。可服用新一代多亦多即时型益生菌粉改善胃肠道生态环境，提高胃肠道免疫力，胃肠道免疫力强了，就会降低胃肠道疾病的发病几率。
2、纠正不良的饮食习惯，适量饮食、不宜过饥、过饱，不酗酒，少吃反季节蔬菜、瓜果。食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。
3、三餐定时定量。每日三餐应定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，另外长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。
4、做好保暖工作。俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，因此秋冬季注意保暖十分必要，尤其是腹部的保暖，应根据季节的变化适当添加衣物。
5、讲究心理卫生。胃肠道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要注意调整心态，劳逸结合，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪对胃肠道的刺激。
6、加强体育锻炼，增强体质。体育锻炼能增强体质、提高机体免疫力、促进胃肠的消化功能。
温馨提示
发现胃肠不适要及时就医，别让胃病常伴身边!在生活中，有的人在自己出现胃部疼痛等不适时，就会用热水袋捂捂或喝着热水来缓解，并不当回事。对此，有时候胃腕部疼痛胀闷，可以采用喝热水等方法，但去出现频发的胃腕部疼痛，症状反复发作，伴以下情况，需要马上就医：
1.血便或出血。早期发现会有出血，但是比较少，一般表现在粪便中，如果长期都是黑色的便，那就要引起注意了。
2.没有病史，突然肚子不适。这里的不适指的是没胃口、消化不良或者反酸等问题。如果出现不明原因的胃部不适，吃药的话也没有很好的效果，并且时好时坏，那么应该引起重视了。
3.所谓老胃病发作。通过仔细观察，如果是这几次发作的状况各不相同的话，就要引起重视了，比如原来睡觉不疼，现在睡觉开始疼了。
4.突然消瘦。对于一些人来说突然变瘦并不是很好的事情，一般情况下胃病发作的时候，食欲、体力和体重并不会有很大的变化。
希望大家可以在冬天里，注意脾胃的保养，远离疾病的困扰。
脾胃病科专家——王晓岩
专家介绍：吉林省医院副院长、脾胃病科主任，主任医师，博士研究生导师，国家重大专项课题组专家，吉林省中医药学会循证医学专业委员会主任委员。
擅长诊治：急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡等疾病。
出诊地点：吉林省医院
长春市工农大路号
出诊时间：周二、四、日上午。
文字：王晓岩
编辑：王宏秋
审校：刘立威
审核：戴钺
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