都说，黎明之前的黑暗是最寒冷的
“苦难的六天终于结束了”
即将迎来美妙的三天小长假
梳妆、打扮、收拾行囊
买票、坐车、手拉手一起吃粽子啦
“嘟嘟嘟嘟嘟……”
高兴地太早了，这是个堵车高峰期的时间段
┑(￣Д￣)┍
反正闲着也是闲着
看看小e哥给大家准备的吃粽子注意事项
别吃着吃着，吃出毛病来了！
吃货的自我修养
好吃归好吃，但千万别吃太多
粽子的主要成分是糯米，糯米不易消化，吃太多，容易腹胀，对肠胃也是一种伤害！
空腹吃粽子是大忌
空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
吃粽子时不能喝冷饮
像我们这样的小年轻，最喜欢吃东西的时候配点饮料，特别是夏天，冰箱里拿出来：
一个字“爽”！
两个字“超爽！
三个字“生病了”！
孩子们，千万不要太任性！
吃粽子喝冷的东西更容易让糯米凝固，更不易消化！
睡前两小时最好别吃粽子
粽子缺乏一些纤维物质，同时含有过多的脂肪、盐、糖，睡前两小时最好别吃粽子，否则将对身体机能造成伤害。
四类人群要慎食粽子
1老人和儿童
粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童过量进食极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2
胃肠病患者
粽子的糯米，性温滞气，吃多会加重胃肠的负担，患胃及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
3
糖尿病患者
粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒，抢救不及时还有生命危险。
4
心血管病患者
患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。
端
午
节
快
乐
！
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