隔壁老王的故事
老王是我的邻居，中年，微胖，在车行任销售经理，工作繁忙，周末也得上班；老婆贤慧，儿女双全，也算是人生幸福了。
前一阵，老王愁眉苦脸地来找我咨询，说这一阵子老头痛，在家自己一量，血压还高；去年体检时量过一次，也高。
“我是不是得高血压了？这该怎么办？”
我拿出血压计给他一量，/95mmHg,可不是高嘛！老王是不是得高血压了？
高血压到底是什么？
血压是指血液在人体血管内循环流动时对血管壁产生的压力，就好比自来水管道里水流对水管壁产生的压力一样。当水压（血压）太低时，水流（血流）到不了该去的地方，会造成某些地方缺水（身体内的某些器官血液灌注不足）；相反，当血压太高时，又会冲击血管壁，甚至造成血管爆裂，损害心、脑、肾、眼等敏感器官。所以，把血压控制在一定范围内，非常重要。
血压的读数包括两个数字，上面大的是收缩压，下面小的是舒张压。很多情况可以使血压暂时升高，比如运动、发烧、情绪激动、紧张等等，所以看是不是高血压，一定要在安静状态、心平气和的情况下量，在不是同一天的三个不同时间量，都高于/90mmHg，才能诊断是高血压。
老王去年体检时量过一次，自己在家量过一次，在我这又量了一次，三次均高于/90mmHg,所以，可以诊断他有高血压了。
老王一听，很紧张，问：“我才40多岁，怎么就得高血压了？是遗传的吗？还是与饮食有关？”
高血压是遗传的吗？
高血压，分为继发性与原发性两种。
继发性，就是由其它疾病所导致的高血压，比如肾上腺和脑垂体的肿瘤、肾动脉狭窄、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等等。这些疾病，除了血压高，大多还有其它症状，抽血化验和影像检查结果也会显示出来。青少年发现血压高，一定要做进一步检查，排除由其它疾病所致的继发性高血压，也只有治疗了引起的疾病，高血压才能真正得到控制。
而原发性高血压，其实就是指原因不太清楚的高血压，由遗传、环境等多种因素相互作用所致，与种族、年龄、体重、不良饮食和生活习惯、吸烟、焦虑、药物等都可能有关。原发性高血压占了高血压的90%以上，一般中老年发病的高血压大多是原发性高血压，但年轻人中也有。象老王这样中年阶段，正是许多高血压病人开始表现出来的年龄。
老王又问：“那我该怎么办呢？要吃药吗？生活中要注意些什么呢？”
高血压该怎么办？
具有高血压遗传倾向的人（父母或近亲患有高血压），通过健康的生活方式，可以降低患高血压的风险；已经患有高血压的人，通过健康的生活方式，可以改善血压，减少可能的高血压并发症的发生（如脑卒中、肾功能损害、冠心病、心衰等）。这些健康的生活方式包括：
01、健康的饮食习惯
例如摄入低脂饮食，多蔬菜水果，尤其重要的是低盐饮食：年美国居民膳食指南推荐，每日钠的摄入量不应超过mg（约为5.8g食用盐）。低盐并不只是炒菜时少放盐，还要注意其它高盐的调味料如酱油、蚝油等，少吃腌制食品，购买零食时也要注意其中盐的含量。
02、经常参加体育活动和锻炼
高血压患者以中等强度运动为佳，根据个人喜好选择不同运动方式，根据个人身体情况量力而行，不建议剧烈运动。
03、控制体重
体重超重者应减肥。
04、戒烟限酒
女士及65岁以上男性，葡萄酒不要超过每日一杯；65岁以下男性，葡萄酒不要超过每日两杯。
05、充足睡眠
避免焦虑学会缓解工作、生活中的压力，避免紧张与焦虑。
除了健康的生活方式，高血压患者绝大部分还会需要降压药物的治疗。
老王血压已经常高于/90mmHg，而且还伴有明显的头痛症状，应马上开始药物治疗，将血压降下来。小编给大家推荐南门里西北角长安国医馆的几位中医专家吧，快和小编一起看看吧~
长安国医馆·名医在身边
年2月16日星期四长安国医馆坐诊专家介绍
以下排名顺序不分先后
苏礼，中医内科主任医师，享受国务院政府特殊津贴专家。出身中医世家，结业于原国家卫生部中医研究院研究班，长期就职于陕西省中医药研究院，从事中医临床及研究工作。现任陕西省中医药研究会副会长、陕西省养生协会专家委员会主任委员；曾先后被聘为世界传统卫生组织（WTHO）主任专家委员，美国世界传统医药科技大学客座教授。著有《百病效验方》、《中医古今专科专病医案》、《中医医案学概论》、《肝胆病》、《糖尿病》等。苏礼教授从事中医内科临床近50年，在运用中医中药诊治肝胆脾肾系统疾病、老年病、内科杂病方面具有较为丰富的经验。
擅长治疗：急慢性肝病、肝硬化、脂肪肝，胆囊炎、胆结石，急慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、糖尿病、肾病、肿瘤等。
坐诊时间：周四、周日上午
齐建良，主治医师，毕业于陕西中医学院。医院、陕西中医药研究院。从事中医临床工作20多年，发表有关颈椎病、腰椎病等论文多篇，现任陕西省中医研究会理事，民间医药分会委员、陕西省中医药研究会中医门诊部主治医师、颈肩腰腿痛治疗室主任。
擅长治疗：面瘫、三叉神经痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种骨质增生、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、网球肘等病；采用中西医结合免疫激活疗法，结合针灸、药分子渗透、神灯等治疗方法有独特的治疗经验。对小儿遗尿症、冠心病、癫痫病、脑血管意外后遗症、胃炎、妇科病（如月经不调等）治疗效果显著。
坐诊时间：周一、周二、周三、周四、周日全天
庞义：主治医师，现陕西省中医药研究会中医门诊部中医主治医师，从事中医临床工作40余年。一直秉承中国传统医学精粹，运用中医学中“阴阳调和”“扶正祛邪”的原理，对每一位患者进行“辩证施治”。对中医内科、妇科、皮肤科、和儿科都有着很深的造诣。成功治愈的患者是不计其数，医院甚至因为人多而限号的行医经历，多方患者都是慕名前来就诊。
擅长治疗：中医内科:哮喘、咳嗽、冠心病、脑梗、心率不齐、房室传导阻滞、高血压、心悸、胃炎、胃溃疡、肝炎、胆囊炎、关痛、失眠、甲亢、甲减、糖尿病、肾炎、便秘、复发性口疮、腰腿痛、风湿病、骨质增生、肥胖、亚健康、癌症康复、男科病、老年病、疑难杂症等。中医妇科:月经不调、闭经、痛经、带下、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕不育、流产、妊娠病、产后病、附件炎、盆腔炎、更年期综合症等。中医儿科:咳嗽、呼吸道反复感染、扁桃体炎、无名发热、长期低热、口疮、厌食、腹泻、积滞、尿床、夜啼、生长迟缓等。中医皮肤科:痤疮（青春痘）、皮炎、癣、湿疹、皮肤瘙痒、老年性燥证、结节红斑、多形红斑、丹毒、斑疹、带状疱疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、紫癜、黄褐斑、皮肤黑变病、银屑病、硬皮病、白癜风、牛皮癣等。
坐诊时间：周四、周六上午
刘慧霄，副主任医师、高级针灸师、西医全科医师、海外华人国际针灸协会会员、陕西省中医药研究会会员、陕西省中医药研究会中医针灸科主任。从医30多年，在临床工作中，积累了丰富的中西医临床经验与病例，致力于疾病诊断与治疗，在神经经络方面进行探索与研究，治愈很多疑难病。
擅长治疗：顽固性失眠，抑郁症，焦虑症，头晕，美尼尔氏综合征，多梦易醒，神经性耳鸣耳聋，头痛，偏头痛，面肌痉挛，面瘫，帕金森综合症，，肢体震颤，四肢麻木。小脑共济失调走路偏斜，四肢发凉，癫痫，颈椎病，腰椎病，腰腿病，骨质增生，肩周炎，麻痹，痛症，风湿，神经内分泌紊乱，性功能障碍，阳痿，早泄，性冷淡，糖尿病，肥胖，更年期综合征，自汗，潮热盗汗，亚健康调理，发育迟缓，性早熟，乳腺病，月经病，痛经，闭经，不孕不育症，子宫发育不良，子宫肌瘤，卵巢病，各种色斑，肠胃病，便秘，前列腺炎，顽固性皮肤病，各期内分泌失调，免疫功能低下调理。无痛人流后导致内分泌失调，月经减少，闭经，不孕，记忆力减退等。针灸减肥、耳穴戒烟戒酒，心理咨询。
坐诊时间：周二、周三、周四、周五、周六全天（2月16日休诊一天）
陈佳，硕士研究生、主治医师，第四批省级名老中医学术经验继承人。。毕业于陕西中医学院中医系，曾就职于西医院大内科，从事神经内科、心血管内科、呼吸内科、肾病科及内分泌科的诊疗救治工作，曾于医院脑病科、第四医院神经内科进修，现陕西省中医药研究会中医门诊部主治医师。
擅长治疗：中西医结合治疗，月经病、更年期综合症、脾胃病、高血压、冠心病、慢性咽炎、化脓性扁桃体炎。
坐诊时间：周四下午
长安国医馆营业时间：上午8:00-12:00下午14:00-17:30
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