“烧心”感又称灼热感，剑突或胸骨下的一种烧灼感或发热感。主要由胃内容物反流到食管内，刺激食管粘膜所致。当食管下端括约肌功能障碍或食管蠕动功能异常时，酸性的胃内容物反流到食管内而产生“烧心”症状，多发生在饭后。还有些人在进食某些特定的食物如酒、辣椒等发生“烧心”现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生“烧心”现象。另外，还有生活中的一些其他因素，如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起“烧心”。
对于多数人尤其是年轻人，“烧心”的症状虽然可以很严重，但是常常是一过性的，很少反复发作。对于很多老年人来说，由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，“烧心”这种症状也会常常伴随着他们，天气变冷，饭菜稍凉，进食不好消化的食物都能引起他们“烧心”的症状。
要想避免“烧心”首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起“烧心”的食物不在上面提到的范围内，也应当避免进食这种食物。
其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻“烧心”的症状。
如果上面的办法还不起作用的话，还可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除“烧心”的症状会，但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻；可以运用中药来调理肠胃功能如调理肠胃制剂的肠胃调神剂取得很好疗效。
如果经常有严重的“烧心”，或者症状严重且持续存在的话，不要仅仅认为是上了年纪或吃得不合适，去接受医生的检查才是最明智地选择。
烧心吃什么马上能缓解
1、吃根香蕉。
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。
2、菜里放点姜。
这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
3、嚼口香糖。
发表在《牙科研究期刊》上的一项研究显示，饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。
4、喝小苏打水。
美国哈佛大学医学院副教授杰奎琳·沃尔夫博士说：“小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。”但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
5、喝芦荟汁。
美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学部综合及家庭医学教授维克多·西尔皮那博士说：“芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。”他建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
赞赏