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胃，是我们人体消化食物摄取营养的重要器官，但是由于如今生活节奏的加快，许多人没有养成良好的生活习惯从而导致了许多胃部疾病的发生，胃炎就是其中之一，这病说大也不算大，说小也不小，病情发作起来却也很是难受的，常见症状是上腹疼痛，那么该如何预防胃炎呢? 轻压力 不能过度劳累。无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。 要忌口 饮食切忌不均衡。饮食不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。 切记不可酗酒无度 酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。 严禁吸烟 成瘾吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。 睡前尽量别进食 睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。 讲卫生 幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶之一，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。 遵医嘱 禁止滥用药物。不少药物久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。免责声明：本文图文素材来源于网络，仅作分享信息使用，版权归原作者所有，如涉及侵权，请及时联系我们删除!
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