你有没有遇到过这种情况，早晨正准备出门，却突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹闷胀、吐酸、呕吐、腹泻、便秘等症状。对于这些症状，只要经常按摩足三里穴，就能够达到治疗保健的效果。
释名：考穴当膝下3寸，又为胃气之大会所，因名足三里。
部位：属足阳明胃经经脉的穴道，位于小腿前外侧，当犊鼻穴下三寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
功用：补气行气、调理脾胃、疏通经络、清理水湿
主治：（1）此穴有养生保健的功能，能够增强体力，消除疲劳、强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症具有预防治疗的作用，经常按摩能够祛病延年，所以也称长寿穴；（2）经常按摩能够理脾胃、调气血、补虚弱，预防肠胃疾病，对胃肠虚弱、胃肠功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等，都具有很好的疗效；（3）长期按摩此穴对于胸中瘀血、乳瘫、心腹胀满、脚气、眼疾等病症，也具有很好的调理保健功能；（4）按摩此穴还能增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等都有疗效。
伍配治病：胃痛---足三里配中脘、梁丘；呕吐---足三里配内关
自我取穴：（1）本人手掌心置于同侧髌骨上；（2）食指置于胫骨粗隆，中指指端即是足三里穴。
接下来的内容，我们会来谈谈自我按摩的许多重要穴位，治疗常见疾病的特效穴位，让人有立竿见影的效果，从而让您节省下高昂的治疗费用。