脾胃称为“后天之本”、“气血生化之源”，是食物消化吸收和运输的枢纽。脾胃一旦虚弱，营养物质得到不很好的吸收，气血就会虚弱，所以面色会苍白，无血色。脾还主管运化水湿，脾功能一旦失常，体液的代谢也会混乱，排毒不畅，脸色就会发黄或长豆豆。所以脸部问题，也是与脾胃虚弱有很大的关系。
二、脾胃虚弱生湿致手脚冰冷脾胃虚弱无法正常运化水液，造成体内湿邪过重。而湿为阴邪，容易耗伤人体的阳气，日久阳气虚不能温暖身体，所以出现手脚冰冷。冬天寒冷，寒也为属阴，同样很容易伤阳气。而人体的阳气本不足的情况下，无以抵挡寒气，所以冬天特别怕冷。
三、夏天怕热湿性黏滞：“黏”，即黏腻；“滞”，即停滞，日久了湿邪容易郁而发热。夏天多为潮热，人体的湿气更难发散出去，就感觉得更加热。
四、脾胃虚弱容易上火这个火，很多人都说是虚火，其实也不完全是。中医所指的虚火常指阴虚之火。而脾胃虚弱生湿容易上火，是因为湿性黏滞：“黏”，即黏腻；“滞”，即停滞，郁而发热。大家都知道细菌喜欢在潮湿的地方滋生，而干燥的地方相对是比较少细菌的。所以人体湿气重，容里易上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。这里所指的上火一般为湿热。如果湿热邪日久没有得到正确的处理，导致热邪越来越重，伤了人体的阴气，而出现阴虚上火之证。
中医的治疗原则是“急则治标，缓则治本、标本同治”。就好比一个脾胃虚弱的人上火便秘了，就得先治疗上火便秘问题为主，等到便秘好了就再调理脾胃。如何正确处理脾胃虚弱问题，是需要分情况而定的。
平时调理脾胃虚弱者在没有上火的情况下，即没有出现口干口苦、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘臭、小便黄、舌苔黄等。必须就适当食健脾益气的食品：红枣、淮山、黄芪、党参、沙参、莲子、白术、红豆、而健脾祛湿的食品有：薏米、茯苓、苍术、芸豆、白扁豆、芡实等等。同时建议这些食品不要单纯使用，只使用祛湿的食物不能很好地解决脾虚问题。所以很多人说经常食薏米红豆粥都不能很好的解决脾胃虚弱的问题。应该益气与祛湿的一起使用会效果更好，因为脾虚多生湿。中医有一个很好的方子叫“参苓白术散”它即能健脾益气，也能祛湿。
脾胃虚弱生湿，不上火的舌苔是舌淡白胖大周边有齿印苔白（如下图所示）
脾胃湿热脾胃虚弱容易上火，多指的是湿热。出现咽喉肿痛、口干口苦、舌苔厚黄、大便臭、小便黄等等。应该适当多食清热利湿的东西，清热利湿之品多属寒凉性，例如：玉米须水、冬瓜、丝瓜、茵陈、绵陈、菊花、金银花、薄荷等。但是治好了上火就不应再食以上寒凉性食物，因为寒凉性食物为阴性的物质，容易用伤害脾胃阳。脾阳伤了就更难以消化吸收食物的营养物质。所以平时不能多食西瓜、牛奶、丝瓜、冬瓜、哈蜜瓜、冰棒、雪糕等等。
脾胃虚弱生湿，上火的舌苔是舌红苔黄厚腻（如下图所示）
名医档案
李晓明
胃肠科主任
坐诊时间：全天
从事消化道疾病临床研究治疗工作三十余年，医院、医院、医院消化内科工作进修多年。具有丰富的临床经验，得到了患者的广泛赞誉。擅长：中西医结合治疗各种急慢性胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、慢性肠炎、口臭、便秘、胃肠息肉、早期病变等消化道疑难杂症。
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