当今社会、节奏加快，工作压力大，大部分人的胃都处于亚健康状态。据统计，胃病患者中超过60%是因为胃酸过多而引发的。胃酸过多会引起上腹部饱胀、钝痛、烧灼痛，甚至会出现恶心、呕吐等症状，严重者还会引发胃溃疡。
慢性胃炎作为一种慢性病，其治疗原则“三分治、七分养”中的“养”是不可忽视的。在日常生活中，慢性胃炎患者不仅要养成良好的饮食习惯，更要学会食疗。在日常饮食中适当吃些养胃的食物，食疗能起到辅助治疗“慢性胃炎”的效果，对改善不适症状、调养胃肠很有效。
养胃食材1、桂花桂花，煎汤、泡茶均有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。很多慢性胃炎患者冬季会出现冷痛感，此时适当喝些桂花茶，能很好地缓解症状。做法：取桂花、玫瑰花各3克，以开水冲泡饮用即可，每2~3次，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气者。
养胃食材2、南瓜南瓜，养胃佳品，富含膳食纤维非常细软，易于人体吸收。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。例如，小米南瓜粥：取小米克用水浸泡20分钟，南瓜克去皮切块，先将小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
养胃食材3、蜂蜜蜂蜜，营养价值颇高，也有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃推荐做法：取蜂蜜、红花、红糖适量，先将红花放在保温杯中以沸水冲泡，盖上盖，10分钟后随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮用。
养胃食材4、蘑菇蘑菇，适用于脾胃虚寒、食欲不振者。鲜菇益脾汤：取鲜蘑菇克撕成小块，猪瘦肉克切成薄片，放入肉片煸炒，断生后放入葱段、姜片、料酒和鲜汤，煲到汤浓味鲜、肉片较酥烂后捞出葱段、姜片，下鲜蘑菇再煲，待熟烂后调味即可。
养成良好的饮食习惯，慢性胃炎患者更要做到一日三餐，定时定量，切忌暴饮暴食。胃炎病情较轻者，可食用少渣半流质食物。进入恢复期后，可食用少渣软饭。若摄取的热量不足，可用干稀搭配的加餐法补充，尤其是早餐。稀的可以是豆浆、牛奶（或豆奶、酸奶），干的可以吃一些主食、鸡蛋，最好有蔬菜和水果。
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