快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚餐大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃很受伤。想要让胃少出麻烦，就要尽量“讨好”它。饮食要均衡，雨露要均沾。
胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之身体的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。
胃病的症状胃病最常见的症状
疼痛。表现形式有隐痛、刺痛、绞痛，病因包括受寒、气滞、血瘀等。
气胀。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
食胀。胃不能正常消化食物，或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
胃病初期和长期的症状
口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。
舌苔颜色。正常的舌头，颜色淡红光泽，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
久病症状
乏力、四肢无力。久病体虚，常感觉乏力，不思动，四肢出现无力感。
大便。阴虚、实热导致大便干结，如大便稀，则脾运化失常。
爱胃条例管住嘴
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。虽然，胃能够“包容”你吃下去的万物，但并不代表它愿意接受。胃能满足你的吃的要求，可绝不能满足你乱吃的欲望。
好情绪
不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
保暖，保暖，保暖
俗话说“十个胃，九个寒”，因此注意保暖十分重要。尤其是季节变化时，有虚寒胃痛的人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷食物，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
养一养
无论是家常的小米粥，还是昂贵的“宫廷”美食。只要是烹饪合理、口味清淡，都可以让胃保持神采奕奕的状态。
查一查
临床上发现胃癌的患者几乎都已经到晚期，往往错过了治疗的最佳时期。凡是有胃部不适的人群，最好及时就医。有严重胃病风险的人群应该按时体检，胃镜虽然能直接反映出胃当下的状况，但最好看医生建议是否要做，切勿擅作主张。
备一备
长期慢性胃病的人，胃痛的几率要比正常人大的多，诱因也更多。所以，慢性胃病的人一定要备药。
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