点击上面蓝字 护好肾，能长寿
中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。
“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。
、吃得清淡少盐
盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐。
此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质，医院淡水院区营养课课长蔡一贤提醒。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题。
2、喝足够的水
一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约cc的水。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎。
喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间。
3、摄取黑色食物
中医所说的肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。肾脏调理重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配补肾食疗、护肾小妙招，肾好，精力充沛、一切都好！
如何运用艾灸治疗肾虚、阳痿早泄
艾灸，也称灸疗。由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广，是中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸可以帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
小善提醒您：治疗阳痿早泄可采用艾灸疗法来治疗。早泄患者往往有阴阳失衡，阴虚肾亏。艾灸对引起早泄的阴虚肾亏有很好的效果。关键在于长期坚持。
艾灸取穴，肾腧穴，命门穴，腰腧穴，长强穴，会阳穴
但是在艾灸工具和艾绒选择还是同样有讲究。比如，艾灸方法之一，悬灸，就是用艾条对准穴位悬灸，但令人尴尬的地方是，还是很多关键在之处和重要地方，包括生殖器，睾丸，会阳，会阴灰是不方便悬灸；
那么，目前流行在几种灸法：木盒、随身灸、艾艾贴，大家看看，一样很不方便。
今天推荐一个神器，专治男性疾病套装，大家可以学习参考一下。
第一步，将男性补肾药艾柱点燃，放进这个神器里面，一般用2个艾柱就可以了，注意的是，药艾里面有药的成分，所以要充分燃烧一下，整个面都然着最后。
第二步，选择自己舒服的地方，床，或者沙发，坐在这款上面，这样方便艾灸我们平时不方便又急需调理的部位。包括长强穴；
第三部步，如果需要补元气的话，可以放一个随身灸盒，放神阙穴，加强效果。这样艾灸，不仅解放双手，还可以坐躺着看看书，看手机，看电脑，都可以。
另外呢，如果人再往挪动一点，艾灸我们的命门穴和肾腧穴也是非常实用方便的！坚持艾灸，男性的尊严回来了，难言之隐统统解决了！
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
常有言，十肾九虚。
人们都知道，为了确保出行安全，汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本，是生命之本，那么，你的肾脏多长时间保养一次？肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
其实很多人都会有肾虚的，医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢。当然补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健；
艾草本身具有温经散寒之功，艾灸能使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。
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、使用方法和注意事项
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很多艾友会遇到各类问题：
艾灸如何操作，怎么取穴，怎么注意，灸前灸后，饭前灸好，还是饭后灸，一天到底可以艾灸几次，我肚子痛，怎么灸，我眼睛痛怎么灸，我膝盖痛怎么灸，............别着急
注意：
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