有统计，慢性胃炎的患者大约占消化门诊70%左右，这是一个十分庞大的人群。
慢性胃炎与患者的生活作息习惯以及性格有着密切关系。
尤其是性格，这就是为什么说慢性胃炎是“性格病”的原因了。
所以，慢性胃炎关键重在“养”，除了从饮食方面进行改善，还要注意“心”的调养。
慢性胃炎要“心养”
中医常言道，思伤脾胃是有一定道理的。因为人太多焦虑，会造成植物神经功能紊乱，该神经和肠道功能关系密切，肠道的蠕动，消化腺的分泌，都依赖植物神经功能协调。
所以，有慢性胃炎的患者应该首先调整心态，避免想一些不开心的事，将注意力转移到其他娱乐项目上。
这样才能使植物神经功能更协调，对食物也要提高兴趣，最好见到好吃的就有几分馋，这样就促进了消化液分泌，使胃肠功能加强。
慢性胃炎要“膳养”
喜欢吃刺激性食物不一定会得胃病，但得了胃病就应该少吃刺激性食物。
注意饮食需软、温、甘搭配，适当补一些山药、大枣等对脾胃有益的食物，还要记住多吃一些含B族维生素的食物，因为缺B族维生素也会引起消化功能不好。
温馨提示，有规律的饮食习惯对慢性胃炎病人来说是必须的。
慢性胃炎要“动养”
适当的运动有助慢性胃炎康复，因为运动有调节神经系统功能。
由于过分焦虑或其他原因，会引起支配胃肠功能的脑细胞发布错误信号而引起，多运动可以调节脑细胞功能，使其更加平衡。
而运动本身既可以提高免疫力，增强体质。
同时，慢性胃炎病人还要有规律的作息、足够的睡眠，才能有利于病情的康复。
总之，慢性胃炎患者如果能够从这“心”、“膳”、“动”三个方面坚持养护，相信能够有效缓解病情。
推荐食疗：三七猪肚鸡
此食疗药膳可以用于治疗胃寒，心腹冷痛，因受寒而消化不良，吐清口水，虚寒性的胃、十二指肠溃疡等。
适用于气血虚损、身体瘦弱者、脾胃虚弱，食欲不振，泄泻下痢者、中气不足、气虚下陷、体虚之人、小儿疳积者食用。每天喝一碗，治疗胃寒胃痛效果显著。
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