夏至，是炎热天气的真正开始。盛夏时节，阳气正盛，夏至调好了身体，人就会觉得舒畅，充满精力。
暑湿性感冒吃点藿香正气丸暑多挟湿。暑令多雨而潮湿，且热蒸湿动，会使空气的湿度增加，故暑邪为病，常兼挟湿邪侵犯人体。每年过了夏至，暑湿的病人就会多起来。
暑湿，常见症状：
胸闷、心烦、身热、舌苔黄腻等
严重的还有咳嗽、身热面赤、大便稀溏、小便短赤的症状。
暑湿感冒也就是大家常说的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒不同，发热重而恶寒轻，一般病人有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。
对付暑湿感冒，中医要用清暑解表的方法，比如吃藿香正气丸、喝蒿芩清胆汤等。暑湿感冒，如果有发烧，吃退烧药效果不一定好。
胃口不好尝酸苦、吃生姜如果胃口不好，可以多吃一些粥、汤之类带有水分的食物。如早、晚餐喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
夏至除了饮食清淡，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜、苦菊、芹菜、黄瓜等。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用。不过，有些苦味食物性质偏寒凉，比如百合，虽然能清热泻火，但体质较虚弱者不宜长期食用。
天热出汗多，还可多吃点醋，提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，益于解除疲劳，保持充沛的精力。
煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
健脾防食滞中脘穴夏季因为闷热和湿热的天气不利于人的肠胃蠕动，如果饮食不节，过食肥甘，食滞不化，更易伤脾胃。
中脘穴具有健脾消食，增强胃动力的作用，可以很好地解决食滞。双手拇指叠在一起按揉，每次3到5分钟。
夏至失眠午休弥补
不少病人诉苦，夏天晚上太热，很心烦，好不容易在空调底下睡着了一会儿，天很快就亮了，睡不够。白天昏昏沉沉的，还有的会有头痛的症状。
究其原因，首先是因为气温高，人体只能通过排汗来散热，这使人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，人体血容量减少，大脑供血不足，造成不适。而且，人体出汗体表血管扩张，更多的血液流向体表，血液的再分配会使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。
建议适当晚睡早起，利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。建议中午午睡一下，睡15分钟到半个小时就可以。
如果晚上睡不好，早上又很早醒来，不要赖床，既然醒了就起床。人体会自动调节，早上睡不够，晚上的睡眠自然变好。如果早上醒来，又继续睡，睡眠质量更差，晚上也睡不好。”
还有一点，现在大家习惯睡觉开空调开电扇，记住，空调电扇下要盖薄被子或者毛巾毯，光着身子吹风，容易得风寒感冒。
医院中医科创建于年,是一个集科研、教学、临床医疗、康复为一体的综合性临床科室，医院中医药示范单位。其专业技术力量雄厚，科室现有副主任医师3名，主治医师2名，住院医师4名，针灸推拿医师8名。
医院中医科由房床、针灸门诊、推拿门诊组成，设有病床40张，引进了颈腰椎牵引床、电针治疗仪、中药熏蒸机、磁振热治疗仪、中频脉冲治疗仪、光子治疗仪等设备，开展了运用中西医结合、针灸、推拿、理疗等方法治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎等风湿免疫系统疾病，带状疱疹、湿疹痒疹等皮肤病，肝硬化、高脂血症、高血压、中风偏瘫后遗症，慢性胃炎，慢性支气管炎，颈椎病，腰椎病，急慢性腰腿痛，骨质疏松症，妇科疾病，癌症等疾病和神经衰弱，植物神经功能紊乱，更年期综合征及某些精神科疾病等功能性疾病，对于老年痴呆症的预防也有较好的保健作用。