医院肿瘤科主任医师
擅长领域：治疗肺癌、食管癌、脑瘤、膀胱肿瘤、消化系统恶性肿瘤等。你是不是三餐不规律？不吃早餐但要吃夜宵？
你是不是离不开火锅、烧烤、冰激凌？
“喂喂喂，今天你对我爱答不理，明天我让你疼痛不已！”
经历过空腹微痛，吃东西后疼痛加重吗？
经历过肚子胀满，吃饭以后症状加重，还一直打嗝吗？
经历过反酸烧心吗？
没关系，不止是你，有数据显示
全球有将近5亿的胃病患者
中国的胃病患者就占了1.2亿
呈现居高不下的趋势
国际护胃日
4月9日是国际护胃日，让我们一起打响健康保“胃”战,“胃”爱加油!”
养胃误区我们都知道，胃病需要“三分治七分养”，养胃也成了现代人的必修课！而说起养胃，那一定离不开“吃什么”的话题，生活中有哪些食物可以帮助养胃？
在大家的印象里，第一个想到的应该就是粥，另外还有面食、苏打饼干等，这些都是传统观念里的养胃食物。其实不然，这些食材利用不当养胃反变伤胃！
01
误区一：喝粥养胃
过去的观点认为，胃不好的人饮食要以稀饭为主，容易消化。
现在研究发现，稀饭没有经过咀嚼，无法与唾液相搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初期消化。
稀饭水分较多，到达胃内后，容易稀释胃液，更影响消化。并且，稀饭容量大，进食后胃内压力增高，易促使发生胃食管反流。
02
误区二：牛奶能养胃
喝牛奶会促进胃酸分泌，比平时多30%，而胃酸过多是胃病的主要原因之一。牛奶中的乳糖容易引起腹胀、腹泻，尤其国人乳糖酶缺乏者较多。
03
误区三：苏打饼干养胃
与其它饼干相比，苏打饼干在制作时要加入小苏打（碳酸氢钠），还要进行发酵。很多胃病患者认为，常吃苏打饼干可缓解胃病。
但实际上，并没有科学依据表明苏打饼干能治疗胃病或能改善食欲和营养状况，如果常吃还会适得其反。
这首先是因为苏打饼干中钠盐含量更高。苏打饼干里由于加入了碳酸氢钠，所含钠盐普遍高于普通饼干。膳食中如果摄入钠过多易增加肾脏负担，升高血压。
那应该如何养胃，咱们一起听听专家的建议
哪些是胃癌高发人群胃癌不是由正常细胞迅速演变成癌细胞，从最开始的胃炎到最后的胃癌，是一个循序渐进的过程。
1.40岁以上、有胃癌家族史的人；
2.存在幽门螺杆菌感染，有慢性胃病（如胃溃疡、萎缩性胃炎）的人；
3.过量吸烟、饮酒，以及长期食用高盐、腌制煎炸熏烤食物的人等。
注意：如果出现顽固上消化道不适、贫血、体重下降、食欲下降以及黑便等报警症状，应及时就医，尽快完善胃镜检查。
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