导语：如今，人们的生活水平不断提高，饮食结构也发生了很大变化，但与此同时，越来越多的人患有消化系统疾病，尤其是一些年轻人，已经成为消化系统疾病的主力军。
在大多数人的印象中，胃病只是一件小事，胃病发作期间吃几片止痛药，小问题一时不知道，就会变成大问题，如果胃病久拖不决，不能及时治愈，就有可能导致癌症。
胃不好不能吃馒头吗？
馒头是北方人必备的面食之一，它以面粉为主要原料，加入适量的酵母完成发酵过程，再经过切割、成型、蒸煮后熟化，馒头中含有的碳水化合物、活性纤维和矿物质，有助于补充身体各器官缺乏的能量和热量物质，达到饱腹感，是饮食中不可或缺的能量食品。
每克的馒头当中含有38毫克左右的钙，人体当中缺钙会导致抑郁以及压力，所以在早餐吃馒头可以缓解一天的压力，让我们的工作更有活力，既然吃馒头对人体有这么多好处，那么肠胃不好的人可以吃馒头吗？胃不好的人表现出典型的慢性胃炎症状，吃饭时伴有腹胀、反酸、消化不良，下午2点到3点，容易出现呕吐、酸水、明显烧心等症状，长期患有胃病，没有稳定的治疗，也在一定程度上降低了机体对免疫力的抵抗力，从而诱发炎症性传染病。
在制作馒头的过程中加入适量的酵母粉，经过高温蒸煮后转化为益生菌和酶，有助于中和胃黏膜表面酸性成分的分泌，稳定人体内分泌平衡，达到护胃养胃的治疗效果，面食有中和胃酸、健脾养胃的作用，有利于消化吸收，对胃非常有益，而且馒头是发酵食品，含有天然益生菌，酵母中的酶能促进营养物质的分解，非常适合消化能力弱的人，但要适量吃馒头，晚饭最好少吃，以免发胖。
医生建议：肠胃不好，平时要少吃5类食物
1、辛辣食品
辛辣的食物也是很多人喜欢吃的东西，然而，虽然好吃，但对身体也有很大的伤害，尤其是对患有胃病的人，他们受不了这种辛辣的食物，所以，要学会避免麻辣火锅，清淡的食物才是最重要的。
2、油炸食品
炸鸡、炸鸡块等油炸食品深受年轻人喜爱，它们裹着一层琥珀色的甜酱，配上年糕块和薯条，口感浓郁绵软，但这类食品在制作过程中，通过反复油炸，大量营养成分流失，表面沉积大量油脂，导致肥胖，不利于胃肠道健康。胃不好的人在日常生活中应尽量少吃油炸食品，以免不消化的食物残渣堆积在胃表面，导致慢性胃炎的症状。3、高盐食物
对于高盐食物，三高患者一定要多加注意，因为三高患者不能吃高盐食物，会加重病情，其实不只是三高患者吃不下饭，胃病患者不宜吃高盐食物，高盐食物会减少前列腺素的合成，提高胃黏膜的抵抗力，如果这种激素减少，胃病就会逐渐加重，甚至发展到胃溃疡的程度。
高盐食物不仅会伤害我们的胃，还会增加我们患癌症的风险，高盐食物大多属于腌制食品，其中含有大量的亚硝酸盐，在人体消化的过程中会转化为亚硝胺，这些物质对人体有致癌作用，因此，人们应该减少高盐食物的摄入。4、生冷食物
每到夏天，人们都喜欢吃各种生冷食物，如冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等，此外，有些人对蔬果并不挑剔，喜欢吃一些凉性的蔬果，也会增加肠胃的负担，因为生冷食物、冰品或凉性果蔬会使肠胃的消化吸收功能停止，所以不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，做菜时，最好加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性和凉性。5、产气食物
例如，豆类富含营养，但也会导致胃痛等问题，因为分解豆类所需的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果不保持平时吃豆的习惯，腹部可能没有足够的酶来消化豆类，导致胀气。
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