现代人饮食习惯多样，喜欢吃高脂肪、高热量的食物，如可乐酸奶、薯片、汉堡等食物。这些食物脂肪含量相对较高，长期食用会造成脂肪在我们体内堆积。而且中医认为，这些食物往往是燥热的，会在我们的肠道内形成湿热的环境，热量会蒸发水分，导致大便干燥。
胃肠疾病是现代人最常见的疾病，很多人可能患有慢性胃肠炎。一旦查出疾病，需要及早治疗，因为慢性胃炎等疾病如果不及早治疗，很容易导致胃溃疡、胃穿孔，甚至胃癌的发生和发展。如果你的胃不舒服，并且你已经经常腹痛、腹胀和放屁，那么你应该特别小心以下疾病。
1.胃肠菌群失调。如果放屁次数增多，并出现腹胀、消化不良等。说明你的肠胃菌群已经失衡了。正常情况下，胃肠道的正常菌群会帮助我们消化和分解食物。一旦有益菌群减少，有害菌群增加，我们的消化功能就会下降，导致腹胀，放屁增多。
2.结肠炎。如果还是腹痛，放屁很臭，甚至几天不排便，一定要小心结肠炎。结肠的炎症会导致我们的结直肠运输功能下降，大便会在结直肠腔内。反复吸收水分，不容易排出，会减少的更多，大便会更干。
3.直肠癌。如果中老年患者腹痛，放屁次数增多，甚至屁更臭，有腐臭味，或者大便颜色变深，带血等。一定要小心直肠癌，直肠癌是中老年人非常常见的恶性肿瘤。早发现早治疗可以有效延缓我们的生命。
我胃不好，所以经常提三点建议。
1.每天早上一杯白开水，不仅能缓解我们的便秘，还能让我们的身体在刚过了一夜后处于缺水状态。即时补水可以让我们的各个器官恢复功能。
2.多吃蔬菜。蔬菜中的果蔬纤维可以缓解我们的便秘。蔬菜还含有丰富的维生素，可以补充人体所需的各种营养，特别是肠胃不好的人，尤其应该注意多吃蔬菜。
3、定期胃镜检查。特别是对于一些胃部不适、腹痛、腹胀、放屁次数增多的患者，一定要尽早做胃镜检查，可以发现很多早期疾病，比如慢性胃炎、胃溃疡等。只有早期发现和治疗，才能改善预后。
胃病只有早发现早治疗，才能改善预后，尤其像很多中老年人。一旦发现胃癌是晚期，除了手术没有更好的治疗方法，生活质量特别差。呵护我们的胃，从饮食习惯开始，养成良好的生活习惯。
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