25岁的小马是个白领，周末时候参加了同事的婚礼。现在参加婚礼一般情况都是，你谁也不认识，只能是埋头苦吃。回家路上，小马便觉得肚子隐隐作痛，但她不以为然，以为痛一会就没事了。回到家，小马洗洗就睡觉了，以为睡一觉起来就会好，然而肚子却没有“放过”她，整个晚上由于拉肚子，上了三次厕所。无奈，早晨起来后她在网上预约后来医院，通过检查后发现，小马得的是急性肠胃炎。
大家好，给大家介绍一下，
这是大家的情敌
急性肠胃炎大多数人虽然没有像小马这么严重，
但由于生活饮食不规律造成的腹胀、打嗝、消化不良却是常态。
现代年轻人经常聚餐不断，吃的太油或暴饮暴食，再加上通宵达旦地玩乐，生活作息不规律，不吃早餐，运动减少，这都无形中加重了胃肠负担，容易引发消化不良的症状。而紧张的工作、生活压力，长期持续疲惫容易导致内分泌紊乱，肠胃功能失调，很容易出现消化不良问题。
引发急性肠胃炎的原因主要是由过量或不洁饮食导致，暴饮暴食后，体内的食物堆积过多，难以消化，食物中的细菌可能会繁殖，或最初进食时部分食物已经变质，而诱发急性胃肠炎。
医院哲丽君主任介绍，急性肠胃炎临床主要表现为腹泻、腹痛和呕吐，少数有发热。有些吐泻严重的没有及时补液，可能会出现脱水、电解质失衡，甚至休克。如出现低血钾，可有腹胀，有全身中毒症状，如不规则低烧，中毒严重的才有高烧，烦躁不安进而精神不振，意识朦胧，甚至昏迷。
急性肠胃炎合理治疗有三招改善急性肠胃炎需要通过合理用药治疗、改善饮食习惯和改善生活作息三个途径进行。
合理药物治疗急性肠胃炎严重影响到生活，那就需要进行积极的药物治疗了。（特别提醒：在用药方面还是应该在专业医生的指导下用药，每个人体质不同，防止出现不良反应）
饮食习惯改善需要培养良好的饮食习惯，尽量减少脂肪类食物的过量摄入，老龄医生建议避免辛辣食物刺激，避免暴饮暴食，饮食应清淡为主，加班熬夜工作时也要减少咖啡及碳酸饮料的摄入，戒烟戒酒，注意生活和进餐的规律性。可以喝点米汤、稀饭、吃点软面条，一般2到3天基本上就可以恢复。
生活作息改善改善不良的生活习惯也很重要。要学会释放压力，面对节后堆积如山的工作，要用积极乐观的心态面对，解除焦虑，还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，合理安排休息时间，多做运动，让自己的身体始终充满活力。
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